※事先聲明，這是有經過人家同意的轉載文。
濕婆說：
「由內在慢慢地發出‘AUM’這個聲音，當這個聲音進入無聲，你也慢慢地消失了。」
「由內在慢慢地發出‘AUM’這個聲音」，只是以AUM做個例子。這是個最基本的聲音之一。AUM這三個音揉和在了一起。A—U—M是三個基本音，所有的聲音都是由它們構成的，或由它們延生出來的，所有的聲音都是這三個音的組合。因此這是三個最基本的音。它們就如同物理學中的電子、中子和質子這些基本粒子。對於這一點必須有一個深刻的領悟。
內在發出聲音是一項很微妙的技巧。首先你必須大聲地向外發出聲音，那樣別人才能聽見，開始時還是以大聲地發音為好。為什麼呢？因為當你大聲地發音時，你自己也可以清晰地聽見；因為無論你說什麼，那都是說給別人聽的——這，已經成了一種習慣。無論什麼時候你說話，你都是在和別人談話，而你只有在與別人，談話的時候，你才能聽見你自己在說話。所以要從自然習慣開始。
由內在慢慢地發出‘AUM’這個聲音，然後慢慢地你會感覺到與這個音有了一種和諧。當你發「AUM」這個音時，讓它充溢你的全身，忘記其他的一切，讓自身成為AUM，讓自身成為這樣一種聲音。成為這樣一種聲音是很容易的，因為聲音可以使你的全身顫動，使你的心靈顫動，使你的整個神經系統顫動。去感覺Ａｕｍ音的回蕩，去發這個音，去感覺它，仿佛它充溢了你的整個身體，仿佛你的每一個細胞都在隨之顫動。
發音也可稱之為「內在調音」。將你自己調節到與這個聲音相和諧，並成為這個聲音。然後當你感覺到你與這個聲音之間有了一種極深的默契，並開始深深地喜愛上它的時候（AUM——這個聲音是如此美妙，如此悅耳），這個音發得越多，你越會感覺到一絲奇妙的溫柔充溢了你的全身。有些聲音很刺耳，有些聲音很激烈。AUM卻是個非常柔和的聲音，是最完美的。發這個音，並讓它充溢你的全身。
當你開始感覺到與這個聲音有了和諧時，你便可以大聲地降低音調。然後閉上雙唇，向內發聲，但在開始時也必須是大聲的，這樣聲音就能夠傳遍你的全身，接觸到你身體的每一個部分，每一個細胞。你會感覺到它給你注入了活力，它使你恢復了青春，你會感覺到一個新生命進入了你的體內，因為你的身體是一件音色悅耳的樂器。它需要和諧，當這份和諧受到干擾時，你也會因此而受干擾。
這就是為什麼當你聽到音樂時你會感覺很愉快。為什麼你會感覺愉快呢？音樂只不過是一些和諧的聲音啊！為什麼當音樂縈繞在你的身邊時，你會感覺如此幸福？而當周圍是一片混亂嘈雜聲時，你卻感覺到那樣的心煩意亂？因為你自身就非常富於樂感的。你是一件樂器，這件樂器是事物的迴響。
在內在發「AUM」音，你會感覺到你的整個身體都會起舞。你會感覺到你的整個身體都在經歷一場清洗，你的每一個毛孔都得到了淨化。但是當你這種感覺變得更強烈，更多地滲透到你的體內時，它便會變得越來越慢，因為越是緩慢，它越能深入。它就像順勢療法，劑量越小，便越能滲透——因為如果你想進得更深的話，你就得變得更細微，更細微，更細微。
粗野的、粗暴的聲音是無法進入你的心房的。它們可以灌入你的耳朵，但它們卻無法進入你的心房。這條通道是非常狹窄的，而你的心又是那麼纖細，所以只有極其緩慢的，極富樂感的，極為細小的聲音才會被允許進入你的心房。而除非聲音進入你的心房，否則咒語（Mantra）便不會完整。只有當聲音進入到你的心房時，咒語才會完整——那是你整個生命的最深處，是你整個存在的核心。隨後它將會變得越來越慢，越來越慢。
之所以要較慢較細地發這些音，是因為還有其他一些原因：聲音越細，就越需要你用強烈的覺知從內在去感覺它。聲音越粗糙，就越不需要覺知。因為聲音自己會觸及到你，你會慢慢覺知到它。但那時它就會很強烈。
如果聲音很悅耳，很和諧，很細柔，那你就會不由自主地從內在去傾聽它，你就得很警覺地去傾聽它。如果你不是很警覺的話，你就會睡著或者錯過它的全部意義。這是咒語的癥結所在，是任何吟頌的癥結所在，是任何聲音的癥結所在：它會產生睡意。這是一種奇妙的鎮靜劑。如果你不斷地重複發某個音，又對它毫無警覺的話你就會睡著，因為那時重複已變成了一種機械化的行為。「AUM—AUM—AUM」變得機械化了，不斷地重複便會產生厭煩。
所以有兩件事要做：聲音必須慢下來，而你必須變得更警覺。聲音變得越細微，就越需要警覺。而要使你變得更警覺，聲音就必須更細微，當聲音進入了無聲或有聲時，你就會進入全然的覺知。當聲音進入無聲或有聲時，那一刻你的警覺一定會達到巔峰。當聲音延伸到穀底，當它傳到最低點，當它抵達幽谷的最深處，你的警覺便到達了山巔，到達了珠穆朗瑪峰。在那裏，聲音融入了無聲或有聲，而你則融入了全然的覺知。
引用：http://blog.sina.com.tw/dan17/article.php?pbgid=36262&entryid=573322
☆華哥觀點★
在9-9-9 秋分點點化裡面誦唱嗡(AUM)音33秒！
誦唱完感覺到那種平穩安定感！
大家有機會可以試試！
留言列表
{{ article.title }}
