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- Feb 11 Fri 2011 08:23
☆壓力與老化之間的聯繫★
- Feb 08 Tue 2011 09:31
☆睡眠可以提升記憶力!★
睡眠可以提升記憶力!
您也許聽說過,良好的夜間睡眠對於身體健康至關重要。但是最近的一項研究指出,睡眠可能還有一項您可能不知道的好處: 睡眠可以提升記憶力。這項由西北大學 (Northwestern University) 所進行的研究過程如下:
- 首先,在電腦螢幕上向研究參與者展示 50 張位於不同位置的圖片。
- 每張圖片均配有相關聯的聲音。例如,貓的圖片位於螢幕左下方並在顯示時會發出「喵」聲。
- 參與者被要求努力記住每張圖片的位置,然後小睡片刻。
- 在其睡眠過程中,將播放他們稍早在此空間學習時曾經聽過的 25 種聲音。
- 醒來之後的記憶測試顯示,聲音已經滲透進入睡眠中的大腦。當回憶曾在睡眠期間接收到聲音提示的圖片位置時,每位參與者的平均表現稍好。
這是一項令人振奮的新證據,因為有越來越多的研究表示記憶力取決於睡眠。有關西北大學研究的詳細資訊(刊登於 11 月 20 日的《科學》(Science) 期刊),請點擊 www.northwestern.edu/newscenter/stories/2009/11/paller.html
- Jan 29 Sat 2011 06:13
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- Oct 01 Wed 2008 20:13
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