点按天应穴 缓解视疲劳
■受访专家
穆青 洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师
近日,老城区的王女士有些发愁,她的女儿今年上初三,开始向中考冲刺。“孩子小时候没养成良好的用眼习惯,这次开学前,我又给她换了一副眼镜,她的近视度数已经达到625度了!”王女士说,孩子没有太多时间进行户外运动,希望了解其他缓解视疲劳的方法。
“做眼保健操呀!”穆青说,眼保健操用到的攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等,都有缓解视疲劳的作用,此外,她还推荐了一组不常用的穴位——天应穴。
天应穴属于经外奇穴,是一组移动穴,每个人身上天应穴的位置可能略有不同,但都位于内眼角内上方,在眉头处的攒竹穴和内眼角内侧的睛明穴之间。可将拇指立起来放在眼眶内侧,其余四指置于额头上方,用拇指尖沿着眼眶内上缘慢慢寻找,找到一个小结节,按压时有不同于别处的放射性酸涨感,就对了。
找到天应穴后不要揉,因为很容易把它“揉跑了”,要用拇指尖垂直用力点按5秒钟到10秒钟,松开再点,每次持续3分钟到5分钟。
“有人穴位反应强烈,按完就会有视力提高的即时效果。”穆青说,不光孩子,中老年人长时间注视手机等电子产品后,也可通过点按此穴缓解视疲劳。
温馨提示:按摩仅能缓解症状,如症状严重,须到正规医院接受诊治。
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用電腦、手機、3c產品久了!
眼睛就會容易疲勞!
這時就先從晴明再到天應穴之間一起調理!
眼睛的壓力會感覺放鬆很多!
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