• 叢書系列：方智好讀
• 規格：平裝 / 248頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

05 被稱讚的感覺真好
建構互相讚美的環境
我覺得自己好像很厲害，而且既然爸爸都這麼誇讚我了，我以後一定要做得更好！

蓓蓓和媽媽等不及要跟全家人玩一個兩人剛學會的新遊戲。
晚飯過後，蓓蓓把爸爸、爺爺、哥哥小輝和妹妹蒂蒂都找了過來，然後拿出一張大型的壁報紙貼在牆上，把這些家人的照片貼在壁報紙的各個角落，又將一堆便利貼黏在照片旁邊。接著，媽媽充當主持人，蓓蓓是小助手，「讚美」遊戲開始囉。

「蓓蓓啊，你來打頭陣好了。你認為爸爸有什麼優點或值得讚美的地方嗎？」
蓓蓓想了一下，說道：「當然有啊！爸爸工作很認真、很負責，假日會帶我們出去玩，還會陪我們做功課，遇到我們不懂的地方，爸爸也會耐心解釋，都不會嫌煩喔！」

蓓蓓在爸爸照片旁的便利貼上寫下這些優點，然後對他說：「爸爸，你真的好棒喔！」
爸爸聽了蓓蓓的話，笑得很開心。媽媽接著問爸爸：「那爸爸呢？你認為小輝有什麼值得讚美的優點嗎？」
爸爸笑了笑：「好像沒有耶，怎麼辦？」

小輝聽了爸爸的話，嘴巴嘟得老高，假裝生氣了。爸爸趕緊又說：「嗯，我想起來了，小輝有很多值得稱讚的地方。比方說，他的字寫得工整又漂亮，還有，交待他做的事情，他都會做到，例如倒垃圾、整理庭院等等。小輝對植物也很有一套喔，他種的花都開得很漂亮。」小輝聽了爸爸的讚美，笑開了臉。

媽媽又問：「小輝，那你覺得蒂蒂有值得讚美的地方嗎？」
小輝一臉認真思考的樣子，然後說道：「有啊，蒂蒂雖然頑皮，可是她都會主動幫媽媽做家事；跟爺爺出門時，也會牽著他的手，叮嚀爺爺慢慢走，還會像小糾察隊一樣提醒爺爺吃維他命。我覺得蒂蒂很貼心啦。」

蒂蒂這時迫不及待地舉手：「我要說媽媽的優點。」媽媽點點頭，笑著聽她說。
「媽媽很會做菜，她煮的菜我都會吃光光。還有，媽媽很會做布娃娃，每個布娃娃都好可愛，同學都很羨慕我喔。我還知道媽媽很愛爸爸，對爸爸很好。」

媽媽笑著問：「對爸爸好也是優點喔？」
蒂蒂不服氣地說：「當然啦。坐在我隔壁的小虎，他媽媽每天都會罵他爸爸，小虎說他的爸爸媽媽常常吵架，他覺得好煩，都不喜歡待在家裡呢。所以，媽媽愛爸爸當然是優點啊。」大家聽了都笑成一團。

蓓蓓這時開口說道：「我要說說爺爺的優點。爺爺都會偷偷給我們零用錢，還會煮好吃的點心給我們吃……」
爺爺一聽猛揮手：「叫你們不要說爺爺給你們零用錢，你還說？這是祕密嘛，唉喲！」

爸爸看著媽媽，又看向爺爺，說道：「爸，不是要你不用給他們零用錢嗎？他們一定拿去買零食吃了，下次別給了吧。」媽媽拍拍爸爸的肩膀，「沒關係啦，爺爺疼他們嘛！」

為了轉移注意力，蓓蓓要大家看向壁報紙。「你們看，每個人都有不一樣的優點耶，我們是不是都很棒？」大家紛紛點頭。
媽媽問大家：「被讚美的感覺如何？」

「感覺很得意，孩子都明白我這個爸爸的好，很窩心呢。」爸爸開心地說。
爺爺跟著說：「對啊，算我沒白疼這些孫子，心情真好！」

蒂蒂也說道：「嗯，哥哥是第一次讚美我耶，他平常都說我很吵、很不乖，沒想到哥哥也會稱讚我。哥哥，讓我抱一下。」小輝趕緊躲開，大家又笑成一團。

媽媽又問：「被人家稱讚的感覺真的很好，對不對？」
小輝點點頭說：「對啊，我覺得自己好像很厲害，很棒呢！而且既然爸爸都這麼誇讚我了，我以後一定要做得更好。」爸爸聽了點點頭，對小輝豎起大拇指。

媽媽拍拍手吸引大家的注意。「所以，往後我們要常常讚美家人，也不要忘記稱讚同學、朋友和鄰居。你們看，從剛才到現在，大家是不是很開心，而且笑聲不斷？是不是覺得我們這個家很可愛啊？」

「明天開始，我們要常常稱讚別人喔。老師說，常常讚美別人會產生好的能量，人家也會看見我們的優點，然後我們就可以發揮更多優點，得到更多讚美，每天都過得很開心喔。」蓓蓓高興地說。

活用祕密，可以這樣練習
準備一張壁報紙和一些便利貼。
將家中每位成員的照片貼在壁報紙上面。
先與孩子討論家中這些成員各有什麼值得讚美的地方。
將討論的結果一一寫在便利貼上，然後貼在那個人的照片旁邊。
請孩子找時間去讚美家裡的這些人。
請家中成員也盡量找出孩子值得讚美的地方。
請孩子在便利貼上寫下被讚美的內容，然後貼在壁報紙上自己的照片旁。
每天與孩子討論，讓家中的每位成員與孩子都沉浸在讚美的氛圍裡。

練．習．重．點
提醒父母和孩子隨時隨地稱讚周遭的人事物，讓自己活在讚美的氛圍中。

練．習．結．果
讓孩子知道自己是最棒的。
讓孩子了解到，周遭的每件事都很美好。
讓孩子體會隨時讚美別人和自己的快樂感受。

給父母、老師和你的話
當孩子習慣讚美別人或被讚美，一生都會活在快樂的振動頻率之中。讚美能讓每個人都擁有好的感覺，而透過感覺振動，我們會散發喜悅的頻率，從而讓周遭環境充滿「讚美」的美好氛圍。
經常活在滿是「讚美」的環境裡，會是多麼棒的人生體驗—看到的一切盡是美好的風景，回饋到自身的皆是喜悅，並享受宇宙間「愛與快樂」的能量波動，激發更多好的能量互動。
無論是大人或小孩，被讚美的時候心裡一定會想著自己的美好表現，然後腦波就向宇宙發射出「我是最棒的」意念波，於是「吸引力法則」就會回應，讓我們的生命中出現更多「最棒的」機會。
越是刻意去尋找他人值得讚美的地方，越能發現更多美好的經驗，宇宙便會聚集周遭的相同頻率，共振出天地間令人感動的風景。

你．會．更．有．力．量
養成讚美他人的習慣，就會發現別人更多優點，並讓對方享受被讚美的快樂。
製造互相讚美的快樂氛圍，就能激發更多優點，讓每個人都感受到生活的美好。
12 給宇宙的感謝卡
心想事成從懂得感恩開始
我邊畫邊想著大家真的對我好好，我現在突然覺得要感謝好多人，因為每天都有很多人幫我。

「爸爸，我可以轉班嗎？」剛上小學的盈盈突然這麼問道。
「為什麼？在學校碰到什麼事了嗎？」
「班上同學都好沒禮貌。我說不想打掃教室，他們就去跟老師打小報告；我說不想跟蘇耀威一組，他們說我不合群，連老師也要我改進。爸爸，看樣子大家都不喜歡我，所以我不想繼續待在這個班級了。」

其實早上盈盈的導師已經打過電話來討論她最近在學校的狀況和適應問題，爸爸決定趁這個機會導正盈盈的觀念，以免從小嬌生慣養的她越來越任性。

「盈盈，你是家裡唯一的女孩子，所以爺爺奶奶、爸爸媽媽，甚至兩個哥哥都很寵你，讓你要什麼有什麼。可是，你的生活不是只有我們，你會走到外面的世界，會碰到各式各樣的人，例如老師、同學、鄰居等等，而在這個世界裡，大家都是平等的。比方說，每個同學都有使用教室和學校，所以大家輪流打掃、維護環境清潔是很公平的啊，難道你希望教室或學校到處都是垃圾，看起來髒髒亂亂的嗎？」

「當然不想！」
「就是啊。另外，同學對你的批評或老師對你的建議，其實都是好的，他們可不是在罵你或不喜歡你喔，只是要提醒你作個人見人愛的好孩子。如果你現在不改正這些想法，以後真的沒人想跟你作朋友囉。所以，你應該感謝老師和同學，而不是討厭他們。」

這時，爸爸拿出水彩筆和畫紙，然後問道：「爸爸現在要你想一想，有什麼人是對你好、曾經幫助過你，而你想對他說聲謝謝的？」
「當然是爸爸媽媽，還有爺爺奶奶啊。嗯……哥哥他們也勉強算是吧，他們會教我做功課。」盈盈不假思索地答道。

「那我們來製作感謝卡送給他們好嗎？雖然他們是你的家人，還是要懂得感謝。你想對他們說些什麼？」
盈盈高興地拿起水彩筆，一陣塗塗畫畫之後，完成了六張感謝卡：
「媽媽，謝謝你每天做愛心便當給我吃。」
「爸爸，謝謝你每天辛苦賺錢，讓我過幸福的生活。」
「爺爺，謝謝你買很多玩具給我。」
「奶奶，謝謝你經常偷偷給我零用錢。」
「大哥哥，謝謝你教我做數學作業。」
「小哥哥，謝謝你偷偷幫我寫習作。」
「你看，你是不是好幸福，有這麼多家人對你好、幫你做這麼多事情？」爸爸一邊看盈盈製作的卡片，一邊問道。

「對啊，我剛剛就邊畫邊想著你們真的對我好好，我好幸福。我在電視新聞裡面看到很多跟我一樣八歲大的孩子被打，或者沒有營養午餐可以吃、沒有房子可以住、沒有家人關心。我真的很幸運，對不對？」

爸爸用力地點點頭：「所以你要珍惜這樣的幸福啊！這些也是宇宙給你的。你記不記得小時候常跟爸爸說，你希望有個甜蜜的家庭，爸爸媽媽很恩愛，爺爺奶奶很健康，兄弟姊妹感情很好？」

「對耶，我在日記上面也是這麼寫的！」
「所以囉，你那時已經向宇宙許願了。你看，我們家是不是像你許的願一樣棒呢？這就叫作心想事成，你許了什麼願望，它就會實現喔！你要不要感謝宇宙讓你擁有這麼多幸福呢？」

「對啊，原來我擁有這麼多東西，我是全天下最幸福的人了！」盈盈突然嚴肅地說道。
「沒錯，所以要感謝宇宙讓你這麼富有，對不對？」

盈盈二話不說，又拿起水彩筆，畫了一張給宇宙的感謝卡：
「宇宙啊，謝謝你讓我有個甜蜜的家庭。」

「來，我們把這些感謝卡貼在牆上，這樣就能隨時看見，常常感覺到自己很富有、很滿足，心情也會變得越來越好喔。」
盈盈快樂地跟著爸爸把感謝卡都貼到牆上。接著，爸爸又鼓勵盈盈明天開始為學校裡讓她覺得需要感謝的人製作感謝卡。盈盈一聽，馬上回書桌前揮筆製作卡片，而且很快完成了兩張：

「章老師，謝謝你上星期花時間幫我複習功課，這星期也幫我檢查作業。」
「小儀，謝謝你昨天偷偷幫忙打掃我負責的區域，我才沒有被老師和同學罵。」
把這兩張卡片也貼在牆上之後，盈盈又急忙奔回書桌前。

「盈盈，還有人要感謝嗎？」
「有啊，我現在突然覺得要感謝好多人喔，因為每天都有很多人幫我。哇，我今天可能畫不完了啦！」盈盈苦惱地說。
「別急，有時間再慢慢製作感謝卡吧，因為，你會發現每天都有許多人值得感謝喔！明天開始，你可以把心裡的願望或希望別人幫忙的事情寫下來，貼在牆上，看看宇宙是不是會幫助你完成心願！」

活用祕密，可以這樣練習
與孩子討論他有哪些想要感謝的人。
準備空白卡片和彩色筆，讓孩子製作感謝卡，然後親自送達。
與孩子討論：當他想謝謝某人時，是否已經得到那個人的協助或對方給的東西。
再告訴孩子，如果未來的每件事，宇宙都能提供協助，那麼就製作感謝卡給宇宙。
請孩子寫下想獲得幫助的事情，或是想得到的東西，貼在房裡明顯的地方。
與孩子討論：感謝卡貼得越多，代表自己越富足。
　　
練．習．重．點
讓孩子知道，快樂自信的人是從懂得感謝開始的。

練．習．結．果
讓孩子了解「感謝」即是「擁有」。
讓孩子學會凡事先感恩，就能得到更多「豐盛」。
讓孩子知道宇宙的資源是豐盛而不虞匱乏的。

給父母、老師和你的話
懂得感謝代表知足，如果可以感謝宇宙給予的一切，那麼更是了解宇宙間的豐盛。不懂感謝的人一定是「匱乏」的，才會無法感恩；而越是不懂得感謝，就越會吸引「不知足」的狀況，造成更多匱乏的經驗。
一般來說，會有感謝的習慣，是因為已經擁有某樣事物，已經有了富足感。當有了想要實現的願望時，如果懂得先感恩，就會像在體驗「已經」擁有想要的東西或實現願望的狀態。所以，看見貼得滿滿的感謝卡，就彷彿置身豐盛的氛圍之中，自然就融入「已經擁有」的願望能量裡。於是，宇宙會很快回應我們的請求。
如果發現想要感謝的事情很多，讓我們感激的事就會很容易被吸引而出現；假如對於這些事情又心存感恩，就會湧來更多值得感謝的事。如此一來，我們一輩子都將沉浸在感恩的能量流之中，喜悅不斷。

你．會．更．有．力．量
常存感謝的心，宇宙間便會形成一股能量波包圍著我們，讓我們得到更多幫助，變得更富足。
相信宇宙會幫助我們完成心願，我們會因而擁有更多。
19 山寨版蔡依林

利用模仿凝聚願望成真的吸引力
如果有什麼願望，可以利用模仿的方式，假裝自己可以實現願望，裝久了就會成真喔。

距離舞蹈比賽還有三個星期，代表學校參賽的花花看起來壓力很大，讓老師有些擔心。
這天，老師決定和全班同學玩個遊戲，也趁機開導花花。中午休息時，她來到教室對大家說：「各位同學，老師現在跟你們玩一個『山寨版蔡依林』的遊戲，好不好？」

本來不在位子上的同學聽了老師的話，紛紛回到自己的座位，還在慢吞吞吃便當的人也三兩下解決手邊的食物，大家聽說要玩遊戲，精神都特別好。
班長大雄首先開口：「老師，我聽說過山寨版汽車、山寨版手機，可是沒聽過山寨版蔡依林耶！」

全班同學都笑了起來，開始七嘴八舌地討論起山寨版物品。老師舉起手，要大家先安靜一下，然後說道：「看來，你們對山寨版很了解喔。山寨版其實就是模仿得跟真品很像的東西，例如剛剛大雄提到的汽車、手機等等，雖然大家可能會擔心這些產品的品質，但我們還是不得不佩服人家的創意和用心吧！你們想想看，要模仿到非常逼真的程度，可是要花時間的，而且模仿之前，是不是得努力研究別人的東西呢？」

「對啊！」的聲音此起彼落。
老師繼續說：「雖然我們不鼓勵仿冒品或抄襲別人的創意，但就好像學書法一樣，一開始練習時必須臨摹別人的作品，抓到心得之後，再練出自己的風格。」

急性子的阿真忍不住打岔：「老師，那什麼是『山寨版蔡依林』？到底要怎麼玩啊？」
「很簡單。老師常常聽你們哼蔡依林的歌，還有同學會跳蔡依林的舞，大家唱得、跳得都很不錯，所以你們也是『山寨版蔡依林』喔。」
接著，老師要全班同學分成五組，比賽表演蔡依林的歌舞，抽籤決定曲目。阿國那組抽到〈舞孃〉，阿真那組抽到〈愛情三十六計〉，大雄那組抽到〈特務J〉，阿富那組抽到〈花蝴蝶〉，花花那組則必須表演〈野蠻遊戲〉。

比賽開始了。整體而言，大家都表演得很精采，老師也都給了極高的評價：「各位同學，你們表演得很棒，每個人都是最佳的『山寨版蔡依林』，給自己鼓勵一下吧！」

得到老師的稱讚實在很開心，全班都高興地為自己鼓掌。
「不過，老師之所以跟你們玩這個遊戲，是想告訴大家，每個人在學習過程中都可能是『山寨版』，無論是跳舞、唱歌、畫畫、運動或彈奏樂器，往往都是從模仿開始。而經過長時間的努力練習之後，或許就能超越模仿的對象，變得比他們更厲害喔！像你們常常提到的蔡依林、周杰倫，他們在學習的過程中一定也經過模仿或參考別人作品的階段，然後在多加練習後找出自己的風格，而且表現得非常棒，現在才能成為大家的偶像啊！所以模仿並非壞事，只要沒有害人之心或傷害到別人，模仿是會讓人成長的。誰還可以舉出一些模仿的例子？花花，你來說說看！」

「嗯，我小時候學芭蕾舞也是這樣，先模仿老師的動作，然後一直練習。後來老師說我跳得不錯，有自己的味道了。這應該也是模仿吧？」
「說得很好。我要補充的是，如果希望自己的願望能實現、心想事成，也可以靠模仿的練習慢慢達成。」

「真的嗎？如果我想長高，或是希望考試成績好一點，也可以利用模仿的方式實現願望嗎？」有同學大驚小怪地問道。
「當然可以啊！從模仿開始，經過練習，就會慢慢感覺到自己的改變。例如……花花，你不是要代表學校參加舞蹈比賽嗎？老師要你想像自己是蔡依林，你可以在跳舞時模仿她的自信與舞臺魅力。多練習幾次，你就會慢慢覺得自己像個超級巨星，會變得超有自信喔！」

「不過，我又不是真的蔡依林，哪有她那麼厲害？不可能啦！我還很擔心比賽的時候會跳不好，每天都好緊張耶。」
「誰說的？老師看你剛才表演得就很棒啊，雖然是蔡依林的舞蹈動作，但你有跳出自己的味道；多練習幾次，你也可能是個小小蔡依林，甚至比她更棒呢！你要有信心啊！」

坐在花花旁邊的詩晏也說：「對啊，花花，你就把自己想像成蔡依林，然後像老師說的，模仿久了就會像啊。」
老師接著說：「我剛剛說過，如果心裡有個願望，也可以透過模仿來達成，對不對？比方說，花花可以每天想著自己是蔡依林，每天感覺到自己在模仿蔡依林唱歌或跳舞；慢慢地，她就會感受到自己的願望像個超強的頻率發射到宇宙中。而宇宙接收到花花的念力與心願之後，又會把一股喜悅的能量投射回到她身上，時間一久，花花就會發現自己真的變成蔡依林了，跟她一樣有自信，舞跳得很棒喔！不信的話，花花明天開始就可以試試老師說的方法。其他同學如果有什麼願望，也可以利用模仿的方式，假裝自己可以實現願望，裝久了就會成真喔。」

花花聽了老師的建議，決定開始把自己想像成是「山寨版蔡依林」。

「老師，我現在好像比較沒那麼緊張了耶！」兩個星期後，花花很開心地向老師報告自己的模仿成果。
「嗯，我也發現你在練習的時候眼中充滿自信。一星期後的舞蹈比賽，你一定會有很棒的成績！」

活用祕密，可以這樣練習
親子共同討論，請孩子找出一個偶像。
試著請孩子模仿自己的偶像，作個「山寨版XXX」，例如山寨版周杰倫。
與孩子討論在模仿的過程中學習到哪些東西。
　　
練．習．重．點
提醒孩子先從模仿開始，試著變成更好的「山寨版XXX」，習慣願望的頻率之後，就很容易心想事成。

練．習．結．果
讓孩子模仿偶像，變身「山寨版XXX」，充滿喜悅地先體會自己的願望是什麼模樣。
讓孩子知道模仿得越真，就越能吸引自己的願望。
讓孩子學會超越「山寨版XXX」，吸引比原來更美好的願望。

給父母、老師和你的話
「山寨版」就是模仿，並且模仿到唯妙唯肖。而心想事成的前緣，也可以從模仿自己想要的情境開始，越是逼真，就越能透過吸引力法則的力量，將自己正在模擬的情境轉化成現實，享受到宇宙的回應。
或許「創新」比「山寨版」來得好，但如果可以先模仿，讓自己變成「山寨版」，然後一次次進步，就能慢慢超越原本的格局。不要因為是「偷學」別人的經驗或成品，就認為它一定不好，這樣就無法體驗到願望的頻率是什麼模樣了。因為如果想讓願望實現，就必須熟悉它的能量狀態，才能吸引更多波動，共振出自己想要的事物。
所以，如果懂得一切先從模仿開始，再一步步蛻變，發展出自己的獨特風格，然後將它發揚光大，就會產生讓人稱讚的好結果，而不會有人說我們只是「山寨版」了。

你．會．更．有．力．量
常利用「山寨版XXX」的方式模仿自己想要的人事物，這些模仿練習就會向宇宙發出能量，慢慢變成你的一部分。
常利用模仿讓自己習慣於成為自己嚮往的人，去感受那股磁場，置身在願望成真的喜悅氛圍中，就更容易心想事成。

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