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道家長生六字訣為[呵,呼,呬,吹,噓,嘻]六個字，為丹道練功基礎初步功法，煉長生六字訣，首先須闢一有窗靜房，行功時間以子、午、卯、酉四正時為善，人體氣血暢旺最好用功。

練時鼻孔輕微吸氣，再用口嘴呼氣，要注意的是吸氣時，同時要提陰一塊兒吸，呼氣時只有六字的嘴形、啞音，不要有聲音，然後把體內的濁氣呼出去，千萬要記住這六個字呼吸的順序：

首先唸[呵]字，把心濁氣呼出共六次

次唸[呼]字，把脾胃濁氣呼出共六次

三唸[呬]字，把肺濁氣呼出共六次

四唸[吹]字，把腎濁氣呼出共六次

五唸[噓]字，把肝濁氣呼出共六次

最後唸[嘻]字，把五臟六腑、三焦火之濁氣一同呼出共六次

為什麼這六字覺得順序不能顛倒錯用，否則非但不能健康長生，反而有害身體呢?因為它有五行相生的道理在其中

濁氣全部排出當可收到採清換濁的妙果，如果能持續不斷的修煉，大約經過幾個月時間，口臭之氣自然消失，吞口水時還會覺得口水是甜甜的甘露呢!

有些修士光煉這個長生六字訣就能使身體健康不生病，其原因即是五行互相生化所造成的結果。

為了方便修煉記誦，茲就六字訣與五行相生關係，列表如下：

長生六字訣 六字口訣 注音 排出濁氣 五行相生 

呵→ ㄏㄜ 心 火＝＞ 可治心氣不順之宿疾

呼→ ㄏㄨ 脾 土＝＞ 可治脾胃之宿疾

呬→ ㄙ 肺 金＝＞ 可治肺氣宿疾

吹→ ㄔㄨㄟ 腎 水＝＞ 可治腎氣宿疾

噓→ ㄒㄩ 肝 木 ＝＞ 可治肝臟宿疾

嘻→ ㄒㄧ 三焦火(五臟濁氣)  ＝＞可治三焦諸宿疾

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RkgtA72TQUUP.cjoHtvptg--/article?mid=463

☆華哥觀點★

長生訣！

呵！

害華哥想到絕代雙嬌！

一陰一陽來互相補助！

六種聲音依照五行相生來治療身體症狀！

很棒的介紹哦！