道家大周天
運行大周天，依順序由左到右，由後到前。
第一趟
先將「00」回原成「內丹」。
向下運行到「海底」輪。
螺旋運行左腳到「湧泉」穴。
運行回「海底」輪。
螺旋運行右腳到「湧泉」穴。
運行回「海底」輪。
將「內丹」運型到命門、夾脊、頂輪、喉輪。
在喉輪處停一下。
螺旋運行左手到「勞宮」穴。
回到喉輪。
螺旋運行右手到「勞宮」穴。
回喉輪在運行到丹田「歸位」。
第二趟
用「00」跑，「000」停一下，順轉在逆轉開發一下。
回丹田「歸位」。
☆華哥觀點★
道家大周天打通全身的氣脈！
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