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「沒有任何力量比言語和觀想更大，這兩者結合起來會在從前只有負面與黑暗的地方創造出目的與物質。」（《克里昂：現世文明的最後時刻》p. 160）這裡說的當然就是只要接上力量之源，我們即能顯化任何事物，而祈禱（言語）與靜坐觀想是顯化的機制。接通「克里昂」（Kryon）這個不受二元限制的存在本體的通靈者李‧卡羅（Lee Carroll）認為，所有非靈性的東西都必須經要求而得到，並不會自己從天上掉下來，他說：「宇宙必須被告知你所需賴以在這人類金魚缸中生存下去的東西。首先你需要食物！你為了錢而工作以取得它（錢不是一個靈性概念）。」（pp. 194-195）這種「告知宇宙」的動作，就是所謂的合作創造。

2006/09/04 Thur., sunny/cloudy/thunder storm, indoor 29.6°C

 早「啊」晚「嗡」冥想

睡前大致瀏覽張偉傑的另一本書《藏密聲音瑜珈》，因為我開始照《心想事成的九大心靈法則》早晚練習發聲式冥想。作者韋恩‧戴爾（Wayne W. Dyer） 說明將第三眼釋出的能量連結上所渴望的東西，稱為「顯化」（p. 193）。早上發「啊」，吸氣至海底輪（生殖中心）、再由第三眼射出能量包覆所欲之物，吐氣、同時發出「啊」音，我通常在下床前胡亂吸吐一陣，有時候思緒散得不著邊際，多半觀想我想望的辦公室充滿活力的景象、一大堆合約書——鈔票不太好想；睡前發「嗡」，同樣呼吸法但觀想已擁有的事物，我會將一日所遭遇的人事物都巡禮一遍，因為這些都是我自己顯化來的，心存知遇之心，期勉自己的顯化能力更上層樓 。

幾乎大半個夜的夢，從 03:30 到 06:30AM 都跟張偉傑的書有關，錄了好幾段，只能抓到一點點意涵。我錄音的聲音說：「是有兩個情況會發生——我想是『啊』跟『嗡』的發聲觀想，去交換一個幸福的狀態——由外而內。」所謂由外而內，呼應張偉傑所說「口出耳入」，這樣也可以產生頻率共振（p. 23）。

藏密聲音瑜珈把複雜的動態世界分為緣起態（物態）與性空態（場態）兩個層次，認為人體小宇宙也應有「固態身」和「場態身」這兩種相對應的形式，場態就是人體自身能量場。透過發聲法，形成一種聲、光、電、磁等混和能量，使人體與宇宙產生共振。

    嗡（Om）：為天部音，能調動宇宙原始能量為自己所用。

    啊（Ah）：為人部音，能開闢萬有生命能量。

    張偉傑（圖丹‧班瑪華丹），《藏密聲音瑜珈》pp. 4, 108.

2006/09/12 Tue., sunny/raining, indoor 28.0°C

整合式呼吸發聲冥想

我居然在頭一次正襟危坐（以前都是躺著）練習「嗡字冥想」有了神祕經驗，這我該怎麼解釋呢？以下是我做完後的筆記。

2006/09/12 01:15-01:30AM Meditation.

最後五分鐘默唸「嗡」，注意力移至閉目的眼前（第三眼位置）。不知何時變得十分清晰的「在」那，黑暗中伴隨心中默唸的嗡字迴盪聲，清晰得近乎真實而零距離的眼前屏幕，見到鬼魅般幽轉的影跡形成一個虛擬通道，此時能量場的重量籠罩全身，一股異常奇特的包覆感，鼻子乍然暢通，全身毛孔也都通了似的。我驚異於眼前感受，不敢妄動，我必須小心翼翼維持著此刻的注意力。 一段時間後閉目常見的紫色螺旋影子順時針轉動，心思一旦變得察覺且擔心能維持多久，即「回來」了，然後回復正常感官知覺。

據張偉傑所著《藏密聲音瑜珈》中關於「嗡」聲之解釋，「其聲可以振動到整個頭部，充於七竅」（p. 121），這是我“鼻塞頓開”的原因。關於發聲冥想我用自己的整合方式，以下是我結合傑克‧史瓦茲（Jack Schwarz）的腦波呼吸法，並改良韋恩‧戴爾（Wayne W. Dyer）寫的「為顯化而冥想的修練法」（《心想事成的九大心靈法則》pp. 200-203），發聲部分如張偉傑所指「發音以綿長、宏亮為佳，小聲無妨」（《藏密聲音瑜珈》p. 23）：

1. 進入「阿爾發波」：盤腿坐直，以呼吸模式 驅使頭腦進入「阿爾發波」，吸氣8 秒、憋氣 8 秒、吐氣 8 秒、憋氣 4 秒，重複三次，恢復正常呼吸。

2. 第一個五分鐘：吸氣深達海底輪，沿身體中心線上到第三眼，再由第三眼（兩眼中心）吐氣，一邊發音（早「啊」、晚「嗡」），發音綿長、宏亮。

3.進入「阿爾發／系塔波」連結模式：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣 8 秒、憋氣 4 秒，只做一次，恢復正常呼吸。連結宇宙心念和個別心念。

4. 第二個五分鐘：每次呼吸由第三眼吐氣，繼續發音（早「啊」、晚「嗡」），由第三眼投射出觀想之影象（早上是欲顯化之物、晚上是當天已顯化之物，晚上我通常回顧從早到晚接觸的人事物），發音綿長、小聲（氣音）。

5. 進入「系塔波」連結模式：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣 16 秒、憋氣 4 秒，，只做一次，恢復正常呼吸。連結最深層的宇宙心念。

6.. 第三個五分鐘：注意力保持在第三眼，轉為心裡默唸（早「啊」、晚「嗡」），不必觀想，專注在純感覺上，讓感覺自然生起，不必刻意矯情。

　是不是很簡單？但如果要能持續每天做就不簡單了。五分鐘的專注觀想時間其實很長，照作者的作法是二十分鐘都要觀想，這也太努力了吧！況且心思很容易渙散掉。有關腦波呼吸法補充摘錄於下：

    阿爾發波的主要工作是調節身體並讓所有系統做最完美地運作。用呼吸模式來驅使頭腦進入阿爾發波主導的狀態，重複此模式三回合足以啟動腦子產生阿爾發波了。練習時，想像空氣實際進到骨盆中的某一點。

    下個呼吸模式是進入「阿爾發／系塔波」。「阿爾發／系塔波」是連結「宇宙心念」和「個別心念」的橋樑。當我們處於「阿爾發／系塔波」時，我們也接上了地球的振動頻率。如果一個人花很多時間在想像，但卻不能把訊息帶入「個別心念」來表達，就可練習「阿爾發／系塔呼吸」來連接訊息，將它表達出去，回歸到宇宙去。

    下一個呼吸模式是「系塔呼吸」。它可用來擴展自我，與直覺更接近。我們在「系塔波」和「德塔波」狀態可接觸到來自宇宙全能的創意。它們被用來做具有創意的探索、創造新事物或使人變得更具冥想力。

    最後一個呼吸模式可讓我們連結最深層的宇宙心念。由此我們可連接上心念中最高層次的訊息，也可與「較高層次的自我」（higher self 大我）相調和，直覺地做出決策。（德塔呼吸：吸氣 4 秒、憋氣 8 秒、吐氣32秒或更多、憋氣4秒，只做一次，恢復正常呼吸。） Don Ingram and Jack Schwarz, Discovering the Miracle of Life, 《航向宇宙生命的奧祕》pp. 127, 129, 138-142.

註一：高靈邁可資料 ，參閱「閱讀札記」
〈高靈邁可資料 (1)——老年靈 (Old Soul) 之時空幻相〉、〈高靈邁可資料 (2)——老年靈最後主修學分〉。

註二：《心想事成的九大心靈法則》、《克里昂：現世文明的最後時刻》、（克里昂 II）《不要以人類的方式思考》均已絕版，可向圖書館借閱。

引用來源:http://www.iali.com.tw/journal/journal-950912.htm