☆華哥的五行吉運養生網★

    疾病是經過偽裝的祝福，帶來我們需要徹底轉變生活心態與型態的新生禮物。身心合一，身體疾病往往是由一些有礙健康的思考行為模式及信念所造成。所幸每個人都可以去連結內在的醫生（自我療癒）和神聖存有的力量(例如召喚天使 女神 高靈)，來釋放轉化舊有的負面信念與模式。

   每當身心不適時，即是觀照自己內在是否有負面心念的好時機，因為心念即是事物，我們每個人都具有顯化的能力，因此要特別注意自己的心念，會心想事成呢(所有發生的一切都是我們所吸引來的)。除了可傳送光與愛給自己，特別是那些有症狀的部位更是需要愛，也可祈請天使或高靈來協助，把負面心念帶走 消融，同時保守我們的心念保持正向，如此即可扭轉疾病，重獲身心靈健康。

探索你的肢體心靈訊息

        以下這個練習可以幫助你了解，你的身體想對你說些什麼：

    找一個你可以不受打擾、靜默三十分鐘的地方。不妨放一點柔和的輕音樂，準備好紙和筆。

    一開始先舒服地坐下來，閉上眼睛。從心裡一步步放鬆每一個部位，釋放出緊張壓力，從雙腳開始向上放鬆，一直到頭部，然後做幾次深呼吸。接下來的幾分鐘，注意力集中在呼氣和吸氣的動作上。

    當你準備好了之後，注意力集中在你希望更深入了解的區域。想想以下的問題，讓答案自然立即浮現出來。寫下你的答案，就算是很瑣碎或不合理的回答都沒有關係。

1.     身體的這個部位有什麼功能？它負責做什麼事情？它和身體其他部位有什麼關連？它使你能夠做些什麼事？

2.     這項病痛或不適發生在身體的左半邊或右半邊？和身體這一側相關的層面有哪些？

3.     這項病痛或不適的性質是什麼？請用自己的話描述你的狀況。身體的這個部位有什麼感覺？會不會酸？發熱？僵硬？刺痛？接著描述你身體內部的感覺。你能找出內部的感覺嗎？問問你的疼痛部位，讓它說說它的感覺像什麼？

4.     描述這個區域的顏色、溫度、觸感，這個顏色、溫度和觸感在不同位置會不會有所不同？它會不會讓你想起其他的東西？

5.     你的生理狀況對於你的生命造成什麼影響？你不能再做哪些事情？你現在必須做什麼事情來取代原來的活動？你覺得這是一項損失嗎？或者你覺得很高興？

6.     回想在過去幾個星期、幾個月或幾年之間發生過什麼事情。你是否遭遇到某些重大事件？你認為自己真的好好地處理當時的感受了嗎？除了表面的感受之外，是不是有更細微、更隱密的感受？過去的創傷是否以某種方式重新浮現出來？你最近是否碰到離婚、某位親友死亡或某件創傷的週年紀念日？你最近和孩子之間有沒有什麼問題？和父母相處有沒有困難？工作上有沒有危機？是否遭遇令你非常憤怒而你努力想控制的情況？你心裡是否有失落感？在情感上是否遭到拒絕或虐待？

7.     你以前有沒有得過這種病？當時你是否經歷類似的情緒反應？試著寫下你這一生的健康摘要，把你的疾病或生理問題寫下來，同時註明當時所遭遇的創傷或情感問題。

8.     那場病對你有什麼意義？它是不是意味著你是一個失敗者？它會不會讓你覺得愧疚、有罪惡感？你有沒有留足夠的時間給自己？生了這場病之後，你是不是就不必工作或承擔責任？這場疾病是不是可以讓你轉移焦點，避開更深層的問題（例如恐懼或不安全感）？對你的人際關係產生什麼樣的影響？它有沒有迫使你中斷某件事情？或者你覺得這場病是你這一生最棒的遭遇？

9.     你的健康問題有沒有為你帶來任何好處？它會不會讓你覺得自己很特別？它會不會讓你覺得有人愛你、關心你？它會不會讓別人覺得對不起你，因為他們沒有好好對待你？你會不會覺得因為自己做了壞事，所以才會得到生病的報應？你需要這場病嗎？

10.    你能不能想像自己恢復健康的模樣？如果你現在必須坐輪椅，你能想像自己再度站起來走路的樣子嗎？如果你現在憂鬱、沮喪，你能想像自己重拾歡笑的快樂模樣嗎？如果有人現在就送你一副可以令你痊癒的祕方，你會有什麼感覺？你會不會接受這副祕方？要誠實地回答──這是很重要的。如果你現在就可以完全好起來，這對你今後的生命會有什麼影響？

    請你確實描述自己，還有身體的感受。你所用的形容詞有沒有其他的意義？它們是否暗示著你生命的其他層面？這些用詞和其他人或其他問題有沒有關連？如果有必要的話，你應該提出更深入的問題，然後靜靜傾聽心裡的回答。

    再一次仔細看看你寫下來的所有訊息，你能不能看出身體想告訴你什麼？從字裡行間，你能學到什麼？你能不能看出你必須從哪個部位開始深入了解自己？哪些區域或問題必須提出來加以解決？你是否已準備展開這趟探索之旅？你是否已準備著手療癒你的病痛？

──摘自《身心調癒地圖》生命潛能出版

參考karan:

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gDP2QBOZEQUqpk708WNOZKXC/article?mid=2386&prev=2387&next=2385

~karan的話~

我們的身心靈有密不可分的關係~

你可曾好好的跟身體溝通~

當你的心受到傷害時~

你如果沒有好好的照顧抒發時~

那些負面的能量將累積在身體~

時間久了如果你還沒有察覺身體要給你的訊息~

身體可是會藉由疼痛和疾病來抗議的喔~

從現在開始~好好照顧你的身心靈喔~

聽聽身體要跟你說什麼~

你的健康由你自己決定喔~

祝福大家身心靈健康~

☆華哥觀點★

身體的狀況由心裡最明白！

但有時不明白從身體就能反應心裡的狀況！

從心出發找出心裡想要說的話！

自然無病一身輕！