雙手合掌一個看似簡單的動作這個動作卻代表無上的祝福「一個雙手合十的動作，很自然就會把我們帶入某種程度心靈軟化，平息雜念或者是返心觀照的另一個心智頻道。
至於就經絡觀點，我們可以怎樣看「雙手合十」這個動作？
一、 雙手合十，十指相接時正好形成一個閉合的氣場，這氣場作用於大腦「胼胝體」，可有效加強大腦左右大腦兩半球間的聯繫。有利於腦功能的發覺與開發。
二、 雙手十指的「十宣」穴相對(相靠近)，有利於手三陽、手三陰六大經絡氣血運行，並加速手指末梢的血液循環。
三、 雙手合十處正好就是任督兩脈的交接之處，在這個閉合氣場作用下，會強化任督兩脈的功能。
四、 在紛擾的生活情境中，雙手合十的動作，頗能幫我們迅速收拾一顆遊蕩的心，一顆清靜與軟化的心是接受宇宙磁場能量的通關密語。
Namaste「ㄋㄚ-ㄇㄚ-ㄙ-ㄉㄟ」是印度話的感謝,也是印度人見面時的問候語
當印度人說Namaste感謝時,他們是雙手合掌,兩眼注視對方,彎腰歡迎禮拜對方,心中默念「我內在最珍貴的神性佛性 ,向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。」 這個時候,雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對方,當下彼此就是一體的,當下就是合一,沒有對立分裂。
Namaste,簡單的說,就是告訴對方:「你是愛,豐足與平安,我也是愛,豐足與平安。」因為這樣而呈現出愛,豐足與平安的世界。
在美國,瑜珈課結束的時候,師生们會彼此合掌互道一聲Namaste,Namaste是尊敬和感謝,換句話說就是欣賞和感激。
欣賞和感激是一種最好的生活態度
時時刻刻活在當下美好的人事物之中,對人,對萬事萬物不斷的欣賞感激,過著與神性連結的生活,活出愛的生命。
Namaste是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜珈的哲學中說每個人的心輪中心(Anahata ; Heart Chakra)都有著神聖的力量來源。透過Namaste的姿勢，人與人的關係與信賴感可以透過這個精神中心而相互交流。Namaste[na-ma-ste]是由幾個印度音所組成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味著我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意義上可以理解為您好、歡迎光臨及致意的意思。
Namaste的手勢方式是將手放在身體的心輪位置(心臟的位置)，閉上眼睛，點頭。也可將雙手合於眉心輪( Ajna; Brow Chakra)，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內在。透過這個手勢，可以協助強化心輪中心更深層的力量部分(掌控關係、愛、熱情及情緒)。
因此,Eileen在此恭敬地合掌向各位說聲：「Namaste」
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