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內容簡介

長期以來我們用一知半解的醫術來對抗疾病，許多治療的手段對身體產生了不良的影響，使得人體的吸收能力受到很大的阻礙。這些問題都會造成人體能量的下降，而使人體逐漸失去各種功能，造成各種各樣的疾病。

這本 《人體使用手冊》，希望能幫助大家更早的學會如何正確的使用身體。

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Meta有話說：這本書真的很棒，很符合我一直在推廣的，一切問題回歸自己，好好檢視生活的細節，要健康沒有捷徑，也沒有什麼仙丹妙藥，全是要回歸最自然，最符合人的生活方式。

大家可依照書中所提的日常保養：

一、敲膽經：主要在刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。也直接會使臀部和大腿外側脂肪減少哦！大約一至二個月會有成果。

二、早睡早起：人體之最佳造血時段，是從下午天黑之後到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態。因此建議每週至少保持在午夜十二點前，累計有八小時的睡眠。如果能晚上十點睡，就可以使血氣呈上升趨勢。

三、按摩心包經：主要在消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受之不必要壓迫，使心臟功能得到發揮，有能力將血液輸送到各個部位，將堆積的廢物帶走，並提高人體之免疫力。按摩這個經絡也是減肥首要的工作。

  　運動之所以可以減肥，就是運動有助於打通心包經，以及運動之後有

助改善睡眠品質，提升血氣。但運動一定要搭配好的生活習慣及正確之睡眠時間，效果才會好。

　　其他還有一些細節，就請大家自行看書囉！

　若懶得按摩，那就只好勤練氣功囉！因為練氣功不只增加心包經的暢通，也能幫助打通全身其他經絡，對整體健康之幫助，應該是更顯著與快速。

　　另外還有一個是我認為很重要的，即少碰寒性及冰過的食物。〈冰過之食物，要在常溫下放置六小時，寒氣才會完全散去〉

　當然，一個疾病的形成，成因往往是很複雜的，千萬也別忽略心理個性方面的偏差，以及心靈潛意識層面的影響。所以一個人要健康，仍是要身心靈全面的配合。但起碼本書提供了在身體層面最基本的處方與做法，心靈方面就要增加覺知能力，力求各方面的平衡。〈在心理個性方面，我個人覺得生命數字是很好的工具〉

    由於身心靈是一體的，且關係密切又互相影響。因此，不管你從哪個層面下手，亦會牽動其他層面。因此，身體強健的人，相對的思考也較樂觀正面，心情較愉快，即使潛意識層面有負面部份的作用力也會較少。

    總之，大家一起加油吧！就從最基本層面，我們可著手的地方開始下功夫吧！

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0Bd.az2EGQGUFbrfUyIYGd2gZpM-/article?mid=55

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☆華哥觀點★

真的是一個對身體很棒的一本工具書！

好好了解如何善待身體這個宮殿！

有種當下就好好愛它的那種心！

這樣自然身體健康萬事如事！

:)