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道家睡功



 


道家睡功有五個招式:


 


第一式


「○」睡,一手放「○○」一手放「○○」,意守「○○」。


啟動 節氣冥想 啟動


效用:失眠、神經衰弱、便秘、冷感、通中脈。


 


第二式


「○」躺,手放「○○」,成大字形,想像全身「○○○」打開,讓自己像個篩子 。


吸氣把「○○」能量吸到體內,能量到體內後轉成「○」色,運行全身,吐氣時將「○」色能量排至遠方。


三十六次循環。


啟動 節氣冥想 啟動


效用:失眠、皮膚亮麗、提升體感。


 


第三式


「○」睡,一手放「○○」一手放「○○」,意守「○○」。數數「1~360」。


數完,「○」躺,按摩「○○」十二次,身體拱起三次,雙手放「○○○」,意守「○○」。


啟動 節氣冥想 啟動


效用:陽痿、早洩、冷感、通大小周天。


 


第四式


腳跟貼腳跟,兩手放鬆,「○○」看小腹,看完閉眼,吸氣縮「○○○」,吐氣將其彈出,三十六次。


自然呼吸一陣子。


腳跟貼腳跟,兩手放「○○」,吸氣縮「○○○」,吐氣將其彈出,三十六次。


自然呼吸一陣子。


兩手放「○○」,吸氣縮「○○○」,吐氣將其射入「○○」,三十六次。

自然呼吸一陣子。


觀想空中美麗夜景。


啟動 節氣冥想 啟動


效用:腸胃、任督兩脈、透視(第三眼)、偏頭痛。


 


第五式


啟動 節氣冥想 啟動


用意念讓「○○」繞全身。


效用:產生倍數成長的能量。


☆華哥觀點★


簡單的睡功卻不簡單!


看似簡單卻有不簡單的能量在運作!


做完整個身體熱呼呼!


讓功練人!


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