☆小說創作-蘋果第八章-寺廟禪修之旅★－☆華哥的五行吉運養生網★

話說小蘋果，陪著媽媽的朋友一起報名參加了寺廟的禪修之旅！
聽說禪！
應該不是織織叫的蟬！
禪既有哲理，又那麼有深度！
就來給它去了解一下！
到底它是什麼東西！
而且也沒有什麼宗教色彩！
就是給小市民體驗一下禪到底是什麼？
或許觸機就在瞬間就解悟了！
前一天小蘋果就準備行李！
也不用帶什麼東西！
只有一整天的行程而已！
就帶雨傘、水就足夠了！
寺廟有提供餐點！
心情非常興奮，一大早就請媽媽的朋友一起去搭接駁車！
在車上大家有說有笑！
不曉得會有什麼精彩在後面等著小蘋果！
到了目的地！
就開始講解一整天的行程！
禪就是讓自已心放鬆，並且有意義的了解自已到底在做什麼！
學會與自已的心在一起！
讓心安靜，而且了解它在想什麼！
也就是和心好好的相處在一起！
第一步就是教我們打坐方法！
就每個人發一個座墊！
然後雙腳盤坐！
小蘋果只會單盤，無法雙盤！
因此就隨意囉！
然後師父就說，當打坐時！
雙眼微閉！
不是全閉哦！
全閉則會進入夢鄉！
因為太放鬆了！
然後手微放在腳上！
雙肩平放，不要有隆起！
背打直！
然後眼觀心！
有什麼唸頭就讓它過去，不要去抓住它！
或是被它吸引！
當被象吸引或佔有時！
師父就會在後面用杖拍你一下！
請你不要佔有！
繼續打坐！
感覺非常平靜！
沒想到心中有這麼多東西會跑出來！
心啊！心啊！
我太少和你接觸了！
我向你道歉！
平常忙時就把你踢的老遠！
睡夢中或心情低落時才想到你！
真是不應該！
隨時讓你有出口可以宣洩！
打坐一個小時、二個小時左右！
沒想到我可以打坐這麼久！
小蘋果也嚇一跳！
原來這樣的打坐方式，心中有入定的安定感！
真是舒服！
以後也要經常來給它打坐！
和心陪伴！和心對話！和心好好的在一起！
接下來就是吃飯時間了！
到吃飯桌！
因為是寺廟所以只有準備素菜水果可以吃！
然後師父一樣講解如何用禪的方式吃飯！
平常我們吃飯時，沒有和心在一起！
嘴巴在吃東西，眼睛在看下一道菜！
隨便嚼幾下就吞下吐！
難怪會消化不良！
要訓練禪的方式就是拿完要吃的菜後，
坐到座位上！
拿好筷子後，就閉上眼睛！
用心眼吃飯！
五感全部打開！
而且嚼東西要嚼到東西爛成糊成才吞下去！
這樣吃，雖然速度慢很多！
真的心中沒有雜念！
好好吃一頓飯！
東西也很好入口，食物的原始美味全部湧出來！
哇！沒想到高麗菜真正的味道是這樣！
白米飯的香味是這樣！
香菇的鮮甜是這樣！
水果的清香是這種感覺！
平常要吃三碗飯才會吃飽的小蘋果！
沒想到只吃一碗飯和幾個水果就飽了！
原來這才是真正的吃飽！
吃下肚東西容易消化！
肚子飽了也可以馬上知道！
而不是像以前一樣肚子飽了也不清楚！
拚命塞下肚！
吃進肚子也為胃的消化捏一把冷汗！
真是禪的吃飯法啊！
吃飯時與心同在！
也許生活時也與心同在！
刷牙時也與心同在！
刷牙時也可以閉眼在刷牙！
好好與心同在！
那種與心同在的感覺真是棒啊！
接著下午時間則是講解禪的定和集中力，還有禪的化解恐懼感、信任感！
接下來就是講解禪如何行走！
平常走路時，都不看路！
沒有用心在走每一段路！
因此大家要閉起眼睛走！
用心去感受走的每一步，膝蓋的負擔！
腳的感受！
關節、肌肉的運動！
走出最舒適的走路姿勢！
對身體沒有負擔！
原來我平常的走路方式對膝蓋的負擔很大！
難怪經常會腳酸！
還有就是因為閉起眼睛！
在戶外走路！
也就是五感再次打得更開！
隨時注意地上的雜物！
也就是心中的雜物！
面對雜物如何調整身體！
並且信任前面師兄的帶領！
以及佛菩薩的帶領！
大家是在佛菩薩及師父、師兄的看顧下是安全的！
但心中的恐懼還是在！
所以就是透過禪來把心中的恐懼放掉！
不佔有恐懼！
完全信任宇宙真愛之神的帶領！
反而走得更順了！
原來自已平常對宇宙真愛之神的信任太少！
不是完全接受，是選擇性接受！
才會走的跌跌撞撞！
走的恐懼、害怕、走的亂七八糟！
走的限制那限制這！
潛能完全無法發揮！
經過適應、調適後總算完全信任！
沒想到走的好開心、好安定哦！
也許自已人生道路上要接受宇宙真愛之神完全的愛！
也是一種福氣吧！
接下來是禪專注力！
我們用碗取水，走一段距離，能夠不讓水漏出來！
就是那種專注力！
剛開始一定是漏出好多水！
會被路上障礙、手的搖晃而漏出很多水！
但師父說假設說，你是罪犯，漏出水就要殺頭！
可是完全不會漏出一滴來！
所以就是要有那種專注力！
把五感全部集中精神拿出來！
不受外力影響！
眼中只有目標！
努力去達成，當手搖晃時，就透用身體去調整回來！
避免水漏出來！
也就是宇宙真愛之神要你去做某件事時！
要全神貫注，全心投入！
不論環境如何改變！
都要專注在這件事情上面！
絕不受路上石頭、雜事去干擾自已！
沒想到禪的專注力是這樣訓練出來的！
心中反而聽不到任何聲音！
四周只有自已和心，以及手中的碗和水！
其它完全不影響自已！
這種感覺真是棒啊！
也許身邊周遭的人也是一樣在工作上！
也是利用這種專注力來達到令人意想不到的潛能來！
大家可以好好思考！
經過一整天的禪之旅！
大家真的感到身心滿滿的收獲！
也感謝一切萬有的祝福禮物！
全然的接受！
也將祝福滿滿的送回給宇宙真愛之神！
懷著開心、安定、禪定的心回到自已家中！
這真是一趟幸福旅程！