入菩提行論，寂天菩薩
憤怒處方箋Prescription
簡易版心類學
http://www.geocities.jp/shuzao/shushi.htm
怒りの要因 |
ここではシャーンディデーヴァ著「入菩提行論」とダライ・ラマ14世著「怒りを癒す」の内容をもとに怒りの要因を取り除くことを目指しています。 |
それでは「怒りを癒す」には何がどのように変化すれば良いのでしょうか。 この両者は怒りの原因は敵や不運など外的な要因はただの切っ掛けでしかなく、主な要因は私たちの心の中にあると主張します。怒りは単体で起こるのではなく、「乱れた心の循環」が引き起す１つの反応として捉えます。否定的な感情が心のなかで勢力を占めていると、他人の悪や不正に過敏に反応してしまうことは誰でも体験します。逆に喜ばしいことがあり気分上々のときは、他人の些細な悪意などいつの間にか跳ね返しています。このことだけでも怒りの要因は敵や不運だけでないと分かります。 |
悪意を跳ね返す心 |
誰でも「律した心の循環」のなかだけで暮したいと願っています。しかし現実は良い状態だけではありません。それでもまず「乱れた心の循環」の流れと仕組みをよく理解し、その循環を起さないように注意をはらいます。それに巧みとなれば怒りなど否定的な感情を心から追い出すことが可能だと主張します。悪意のない心の状態では他者の憎悪や嫉妬を現象として見るだけで感情を揺り動かす材料とはならないと言うのです。投げかけられた悪意や侮辱がとげとなって心に刺さっていたのが、ピンと跳ね返せるようになると言います。そうなれば「乱れた心の循環」が引き起こす感情に関わらない心の体質になると言うのです。人の心は本来清浄なもので、「乱れた心の循環」は罪や愚かさによって積み重ねられた悪いくせのようなものとして扱います。 |
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それでは「乱れた心の循環」を追い出すにはどんな方法があるのでしょうか。怒りや憎悪、嫉妬や不満、執着や傲慢をどのようにして弱めて行けば良いのでしょうか。 |
怒りを知る |
まず第１に「乱れた心の循環」を作る感情についてよく知る必要があると言います。例えば怒りは２極に分かれます。一方は個人的な欲求から悪意を生じさせ憎悪に発展するもの、他方は他者の貧困や差別などに対する思いやりから生じる社会性のある怒りです。前者は他人に乱れた心を撒き散らすばかりでなく、その人を内側から食い殺して自他ともに利することが全くありません。後者はもともと悪意などなく、瞬発力をもって善行を行う力となります。怒りは悪意さえ取り除くことができれば、そのエネルギーを機動力を伴った行動に変えることもできます。怒りのエネルギーをただ抑制するのでなく、利用の方向を変えてやることで善行に変化させることもできると言います。悪意を丹念に取り除いて、相手も自分も益する方向に舵を切れば、そのエネルギーをごく扱いやすいものにできるはずです。まずは抱えこんだ怒りを冷静に捉え直します。どんな状況下で、なぜそれを対象として、どんな理由をもって、怒ろうとしているのかを分析します。怒りを起こす状況、対象、理由を時間軸にそってその過程ごとに整理すれば理想的です.。また悪意から生じる憎悪に対しては損失ばかりを生み益することがないと知れば、その感情が少しでも湧き上がった時点で変容させ消化するのが得策だと知るでしょう。 |
自分の要因を認める |
次に困難や不運の要因を自分の中に見出すように薦めます。例えば、誰かを敵に仕立てて苦難の原因をその敵の責任にすることは簡単です。もっともらしい大義を探してきて、相手を立派な敵に仕立てて自分を正当化します。それを積み重ねて行けば、気が付けば周囲は敵だらけとなってしまうでしょう。苦難の原因を敵の責任にしてしばえば、自分の運命が敵の動向に左右されることになります。現実に敵が作り出す運命に服従することになります。そうなってしまえば否定的感情を制御することはもはや不可能です。否定的な感情が心を覆ってしまい、乱れた心が乱れた心を呼んで悪循環に落ちてしまうでしょう。もしも困難や不運の原因を自分の中に見出すならば、自身の心がけ次第で運命を好転させることができます。怒りを冷静に分析してみると、いくつかは自分にもその要因があると認める部分も出てきます。それを１つ、また１つと認識すると、怒りは段々に弱くなります。もしも怒りが全てを自分自身の要因で起きたものと認識すれば、怒りは綺麗に消え去ります。賢者たちは前世の因縁をつかってまでも、全てを自分自身がつくった要因とするように薦めます。少しの乱れた心でも容易に増殖し、充足感や喜び、感謝の気持ちが宿らなくなるからです。 |
乱れた心の掃除 |
次は「律した心の循環」を太く勢いのある流れとするように薦めます。律した流れをもって対極にあるっ乱れた流れを追いやろうとします。感謝してそれを喜びにして、満足を感じそれを他者へ向ける。そしてまた感謝からはじめ、この流れに勢いを保てるように心掛けます。これらの方法は周囲を見渡せは多くの人が行ってます。ただそれらの行為は効率優先の社会では無用なものと映るでしょう。いつのまにか優先順位を落して行けば「乱れた心の循環」が勢いを増しかねません。怒りを発しそうになった時点ではすでに対処の仕様がありません。事前の整理が必要です。 |
品格と尊厳 |
最後に全てを自分の責任とすれば、相手に寛大すぎ、相手の悪を放任してしまうのでしょうか。ダライ・ラマ14世は悪意など乱れた心を取り除くならば、断固とした態度に出てもいいと言います。原因が相手の不注意や鈍感ならは障害はすぐに取り除かれます。信念にかかわることでも根気よく誠実に説得する態度を持つことです。全ては私たち自身が尊厳と品格をもって平安に暮らすためです。 |
葛當派→葛魯派前身
西藏佛教史略 The history of tibetan Buddnish
王輔仁編著
青海人民出版社
六論
1、大乘經庄嚴論
2、菩薩地
3、集菩薩學論
4、入菩提行論
5、本生鬘論
6、集法句經
七輪
7、菩提道炬論
小乘(自我解脫阿羅漢)、大乘
五部六論→10年時間→考葛西→上密院！(修行考試合格→甘丹赤巴候選人，法台！)、下密院！
日文檢定→日本語能力試驗
語彙、文法、讀解、聽解(考你說的能力！)-上次日文課介紹的課本，聽解每天聽15~30分
聽解類似英文的TOEIC
日本最喜歡High light，螢光筆學習法！死角用螢光筆劃起來，致命傷！
考圖案的，選正確的還ok→最難的是空白→20題！全部靠耳朵去聽！
考推論題→A、B、C，最後來一個女生講了上面的都不要！聽解記憶力→在空白地方寫下重點！
很會玩樂器→語言能力很強！
日本人唸不出來連音！發西班牙文很好唸，一個字一個音！
聽力要有一點天份！像日文老師的英文老師→會20種樂器，5種語言，而且都是排名很前面的！
有天份的→當初在學英文→交的女朋友→都是英文全校第1名→互相練習求進步！
去電影院看影片→拿一支筆和筆記本→在黑暗中，眼睛看字幕！因為暗無法看筆記本！
所以不會依賴光！看筆記本，就不會看英文字幕了！
不會的寫下來！15~30分鐘→暫停→整理一下重點！
英文老師好幾輩子都是學語言的！有不會的就問外國人！最實用→有情境，會看銀幕！
土撥鼠預測天氣！土撥鼠節！
土撥如果還沒離開，表示冬天還沒結束！
電影裡面有一個主角，每天出門一直提醒自已不要踏到水→但一直重復踏到水！
看電影學語言→不要看動作片，太快影片也不行！
找懸疑、心理、愛情→速度不要太快！
日劇：空姐特訓班→學姐欺負學妹！
いじめ 文化 欺侮 文化 ，新進人員被欺負，日本終身顧用制！以前熬過來→所以這種苦一定要接受！
i. ji.me. ぶんか 合理！日本人不喜歡(容許)個人主義(英雄主義)→都是以團體存在！
集團
しゅうだん
日文老師與讀澳洲朋友見面！
打工→1 比30 澳幣！假日double加倍！
遊牧民族→打工！
人→心靈藥方！
西藏佛教認知理論
英文書1999年出版！到現在才翻譯出來！
7/4、7/11(五)佛哲7:00~9:00pm
廖本勝老師中文翻譯→心類學導讀！ 書本360元！
中華佛研所→陳淑珠→論文寫這個！還加上圖表！
很多心理醫生想來上！
7/5、7/12(六)2:00-4:00pm
五大論基礎！免費導讀！
下午2:00-5:00英文課課本禪修地圖→就是廖本勝老師翻譯！
John是中文講課！
tts_lecture@yahoo.com.tw 藏傳佛典協會！
it、this？要往前找！ これ →？
天龍書局→三級單字本→統計整理→一天背一頁！ 作考古題！出完不會再考！
會出類似題目！單字不夠→閱讀測驗→也不會好！
文型(句型)
ぶんけい
How to go is up to you. 不知如何斷→文型不夠！
400分→240分才合格！4*60分=240分，要考慮分數平衡！
400→280分 1級更難！ 多40分！
做學問喜歡的一直唸，考試→要注重format arangement
段取り 安排
だんどり
da.h.do.ri.
職場段取り很差，組織力差！
考試最重要掌握節奏！有的人成績很好，沒掌握節奏而考不好！
考試注重推論→現在學生活潑→不喜歡背！
老師以前有一個學生，考到日文二級→專科程度！ 玩日文遊戲！一年時間玩遊戲！
一天唸12個小時日文！
從50音背不起來→為了破關拚了！
日本雜誌AnAn→星座、命理、搭配流行一本雜誌！
P23數詞、數羊、算數
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音讀 れい いち に さん し ご ろく しち はち く じゆう
ひ ふ よん きゆう
訓讀 ゼロ ひと ふた み よ いつ む なな や ここ とお
苦 四苦八苦 三六八不是用原來，重音在第三圈
く しくはっく 非常苦惱 四苦→生老病死！
はち改成的唸的音！
日本人不喜歡唸九→像苦！
十一以上採用音讀！
じゆういち じゆうに じゆうさん にじゆう さんじゆう よんじゆう
十一 十二 十三 二十 三十 四十
ひやく にひやく せん にせん いちまん にまん
百 二百 千 二千 一萬 二萬
じゆうまん ひやくまん せんまん いちおく いっちよう にちよう
十萬 百萬 千萬 一億 一兆 二兆
現在去歐洲玩很貴
1:47元
ヨ-ロ- 歐元 Euro
yo. ro.
レ-ト 匯率 rate 土耳其
ra. to. 1 米 ドル dollar 匯率一美元換 1美元換160萬里拉(南歐國家很多里拉)
ミル
一百六千萬里拉 →全世界最小幣別！
りう
冷凍庫
れいとう
人民元 人民幣
じんみんげん
捷克 →發音也是 格子襯衫
チエク
cheku 最後換成歐元！
里拉最大張二千萬=12元美金相當於NT$500元
チエック 確認男友手機！生活記錄！
che-ck
日本手機很便宜申請一支→A→A女生通話記錄！B→B女生通話記錄！
帶錯→就說沒帶手機！
手機不用錢→話費貴！
日本文化！
小切手 支票
こぎって
ko.gi.- te. っ停一拍
cheque英式用法！
Propose→求婚地方！
プポ-ズ
橫濱→觀覽車 摩天輪(像美麗華) 超夢幻
かんらんしゃ
ka.n. ra.h.sha.
Rainbow bridge 彩虹橋
基本佛教用語→水野弘元！
法文→小舌頭發音、嘴型作作很難學！
台灣ドル 台幣
たいわん ドル
ぺソ 匹索→菲律賓→中南美洲受過西班牙殖民用！
pe.so.
オ-スト(う)ソア ドル 澳洲 ドル 幣
オ-ストソア ドル 奧地利幣
今年東京迪士尼25週年！
デ-ズニウンド 25 しゅうれん
達人
たつじん デ-ズニ ミ- 迪士尼 sea
ta.tsu.gi.n.
人類創造力達到極限，香港不好玩→還不如去東京玩！
ノ-ビ-サ 免簽證 JR舞浜駅
no.bi.sa. ミしはま
ma.i. ha. ma.
☆華哥觀點★
超棒的一段日文旅程！
感謝Martin老師無私教導！
還有佛哲書舍提供場地！
才有如此免費又豐盛的課程！
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